Mit dem Spezialball immer gut vorbereitet
Das wichtigste Sportgerät im Fußball ist der Ball. Der Ball ist angeblich rund, aber trifft das tatsächlich immer zu? Im Fußballspiel sicherlich, insofern hatte Sepp Herberger mit seiner Aussage absolut Recht. Im Training aber ist der Ball längst nicht mehr einfach rund. So mancher Spezialball überrascht tatsächlich durch seine eigentümliche Form.
Ein Spezialball, der aufgehängt ist
Ein Spezialball, der zwar rund, aber dennoch nicht frei beweglich ist, ist der Pendelball. Pendelbälle sind mit einer Befestigung ausgestattet, dank derer sie auf unterschiedlichen Höhen aufgehängt werden können. Sie dienen zum einen dem Training der Kopfballtechnik, zum anderen kann dieser Spezialball aber auch hilfreich beim Torwarttraining eingesetzt werden. Das Angebot an Pendelbällen ist recht unterschiedlich. Das trifft auf das Gewicht, aber auch auf die Art der Aufhängung zu. Sie kann aus einem stufenlos verstellbaren Seil bestehen und einen Karabinerhaken zum flexiblen Einsatz an Fußballtoren, Bäumen oder dem speziellen Galgen für das Kopfballtraining versehen sein, oder mit einer Schlaufe zur Befestigung. Ein Pendelball muss aber nicht immer von oben herabhängen, vielmehr gibt es auch einen Spezialball, der horizontal befestigt wird und daher überall zum Schusstraining eingesetzt werden kann. Die elastische Schnur, an der dieser Pendelball befestigt ist, bringt den Ball immer wieder zum Spieler zurück. Auf diese Weise wird nicht nur die Schusstechnik verbessert, sondern auch die Ballannahme oder die Fangtechnik des Torwarts.
Dieser Spezialball ist überhaupt nicht rund
Ein Spezialball, der überhaupt nicht rund ist, ist der Reaction Ball, der in seinem Design eher an ein Modell aus dem Chemieunterricht erinnert. Vor allem beim Torwarttraining wird dieser unberechenbare Ball gerne eingesetzt. Man weiß nie, in welche Richtung er abprallen wird. Daher fördert der Spezialball das koordinative Zusammenspiel zwischen Augen und Händen sowie die Reaktionsfähigkeit. Ein Spezialball in Form einer Pyramide ist im Gegensatz zum Reaction Ball auch auf Rasen einsetzbar, reagiert aber ebenfalls mit unberechenbaren Abprallrichtungen und fördert daher Koordination und Reaktionsfähigkeit in derselben Weise.
Ein Spezialball, der kräftigt und stärkt
Das Training mit diesem Spezialball erhöht die Wurfkraft von Fußball- und Handballspielern. Obwohl Fußball vorwiegend mit den Füßen gespielt wird, gibt es Situationen, in denen eine hohe Wurfkraft erforderlich ist. Ein zielgerichteter, weiter Einwurf des Torwarts oder eines Feldspielers vom Spielfeldrand kann dem Match eine ganz neue Wendung geben. Daher ist die Wurfkraft auch für Fußballspieler nicht unwichtig. Kleine Gewichtsbälle können bis zu neun Kilogramm wiegen und daher sehr gut zur Steigerung der Wurfkraft eingesetzt werden.
Ein Spezialball kann sehr leicht oder besonders schwer sein
Der Spezialball kommt in seinen verschiedenen Ausprägungen im Fußballtraining in vielen Übungen zum Einsatz. So wird zum Beispiel für das Fußballtennis ein besonders leichter Ball mit einer außergewöhnlich geschmeidigen Oberfläche eingesetzt. Medizinbälle und Trainingsbälle werden mit einem unterschiedlichen Gewicht angeboten. Insbesondere für das Torwarttraining setzt man einen Spezialball ein, dessen Maße und Beschaffenheit der eines Turnierballes entsprechen, nicht aber das Gewicht, denn der Ball ist deutlich schwerer. Kleine Fußbälle verwendet man für das Technik-Training der gesamten Mannschaft.